O CGPA Pilates® segmenta alguns horários de seu estúdio, em Higienópolis, para atender grupos com necessidades de treinos específicos, como corredores, adolescentes e maturidade.
“Além de valor promocional, o aluno terá a oportunidade de praticar Pilates em uma turma com um programa personalizado e adaptado as suas necessidades. Para os adolescentes, por exemplo, as aulas em grupo são programadas de maneira desafiadora, sempre adaptada à fase de desenvolvimento do aluno. A prática nesta fase funciona como um ótimo trabalho preventivo, estruturando a postura através do alongamento e fortalecimento equilibrado da musculatura de todo o corpo”, explica a diretora técnica do CGPA Pilates, Profª Cristina Abrami.
O Pilates em Grupo para Adolescentes é destinado à jovens entre 13 e 16 anos, com o objetivo de criar consciência corporal e diminue o stress por meio do controle da respiração.
O Pilates em Grupo para corredores de rua é um complemento para os atletas amadores e o treinamento de performance. Além de aliviar dores e aumentar o equilíbrio e bem estar, os atletas (amadores ou profissionais) necessitam desse treinamento tanto para melhorar seu desempenho esportivo como para equilibrar eventuais desgastes e desequilíbrios causados pela sobrecarga de trabalho em determinadas articulações e musculaturas mais solicitadas em suas modalidades. “O trabalho de Pilates para corredores, tem resultados comprovados não só no Brasil como em todas as partes do mundo. A prática da respiração aliada à execução dos movimentos aumenta a capacidade respiratória, melhora a oxigenação sanguínea, estabelece um ritmo e uma consciência maior de cada parte do corpo que está sendo movimentada, além de acalmar a mente ajudando na melhora da concentração e manutenção do foco”, esclarecer a Profª Cristina Abrami.
O Pilates em Grupo para a Maturidade é destinado as pessoas que se preparam ou enfrenta, os efeitos do tempo no sistema músculo-esquelético, que interfere diretamente no dia-a-dia, causando uma perda na flexibilidade e na força, diminuição da massa óssea, desgaste das articulações e perda de equilíbrio.
“Através de uma prática segura e um plano de exercícios de baixo impacto, o método Pilates para a terceira idade proporciona bem estar e uma saúde ativa, trazendo qualidade de vida e o resgate da independência e da auto-estima”, ensina a Profª Cristina Abrami.
Mais informações sobre as novas turmas pelo site – http://www.cgpa.com.br ou telefone (11) 3129-4765.
CGPA Pilates® Centro de prática e certificação de profissionais no método Pilates Fonte – Profª Cristina Abrami – diretora técnica Av. Angélica n° 2510 – 6º andar –São Paulo Telefone: 31294765 www.cgpapilates.com.br
Vera Moreira/ Assessora de Imprensa/ Tel: (11) 3253-0586 veramoreira@veramoreira.com.br
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