Cresce o interesse dos homens pela prática de Pilates, afinal a técnica fortalece músculos, dá força e flexibilidade que permitem associar a qualquer esporte.
Não existe diferença significativa nos resultados e benefícios para homens e mulheres, o que acontece é que o método Pilates é capaz de atender as necessidades de adaptação do treinamento para os mais diversos tipos de público.
“Diferente da musculação, o método Pilates aciona corretamente a musculatura abdominal profunda (centro de força) a cada respiração, durante a execução dos exercícios, observando rigorosamente a postura durante toda a prática. O objetivo do método Pilates é a obtenção da saúde, trabalhando o fortalecimento de toda a musculatura do corpo, desde os músculos mais profundos aos mais superficiais, de forma equilibrada melhorando a postura, definindo músculos sem hipertrofia e sem sobrecarga articular”, explica a Profª Cristina Abrami, diretora técnica do CGPA Pilates.
É uma prática que proporciona benefícios extremamente essenciais para qualquer pessoa, especialmente para o homem, que têm a tendência de exercitar determinados grupos musculares em detrimento de outros, por isso, muitas vezes, eles desequilibram o corpo e podem ao longo do tempo provocar dores e lesões.
O CGPA Pilates® possui turmas para profissionais e amadores de diversos esportes, que buscam na prática de Pilates uma complementação do treinamento e melhor performance.
Centro de Ginástica Postural Angélica – www.cgpapilates.com.br
Fonte – Cristina Abrami – www.cgpapilates.com.br
Vera Moreira/ Assessora de Imprensa / Tel: (11) 3253-0586
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