Dia 1º de outubro é o Dia do Idoso, um momento importante de reflexão para todas as idades, afinal todos iremos envelhecer. É nessa fase da vida que é preciso de muita atenção aos exercícios físicos para manter mente e corpo saudáveis. Alguns dos efeitos do tempo no sistema músculo-esquelético interferem diretamente no nosso dia-a-dia, causando uma perda na flexibilidade e na força, diminuição da massa óssea, desgaste das articulações e perda de equilíbrio.
O Método Pilates é adequado para todas as idades. Através de uma prática segura e um plano de exercícios de baixo impacto, especialmente na maturidade, proporciona bem estar e ativa a saúde, proporcionando: qualidade de vida, o resgate da independência e da auto estima.
“’Um ingrediente essencial para um envelhecimento saudável é a atividade física regular e o CGPA “’Um ingrediente essencial para um envelhecimento saudável é a atividade física regular e o CGPA Pilates se estruturou para oferece horários exclusivos para que o idoso possa sentir os benefícios do Pilates especialmente adaptado às suas necessidades”, relata a professora Ludmila Pedroso.
O CGPA Pilates®, um dos precursores da implantação do método Pilates no Brasil, abre novos horários para a terceira idade. “Os exercícios praticados com regularidade e na intensidade adequada ativam o sistema imunológico, melhoram a respiração e a circulação sanguínea, aumentam o equilíbrio e a força muscular, melhoram o alongamento e a flexibilidade, amenizando os efeitos do tempo sobre o corpo. Temos tido bons resultados aplicando exercícios específicos para praticantes idosos”, explica a Cristina Abrami, educadora física e diretora técnica do CGPA Pilates.
Interessados nos horários exclusivos do CGPA Pilates para idosos, devem consultar pelo telefone – (11) 3129-4765.
CGPA PILATES – www.cgpapilates.com.br Pilates em Grupo para a Maturidade Informações – (11) 3129-4765 Av. Angélica n° 2510 – 6º andar – São Paulo cgpa@cgpa.com.br
Vera Moreira/ Assessora de Imprensa/ Tel: (11) 3253-0586
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